Alles in Balance

Auf dem Weg zu einem neuen Lebensgefühl ist neben einer ausgewogenen Ernährung auch Bewegung gefragt: Laufen und Joggen lassen die Glückshormone im Körper tanzen.

Foto: djd/Merz Consumer Care

Der morgendliche Kaffee zwischen U-Bahn und Büro, mittags ein belegtes Brötchen, am Abend eine Pizza auf der Couch – ausgewogene Ernährung sieht anders aus. Oft lässt der Alltag kaum Zeit für gesundes Essen, das die Balance hält zwischen ausreichend Kohlehydraten, Fetten, Ballaststoffen sowie Vitaminen und Mineralstoffen. Unser Organismus ist auf die einseitige und schnelle Kost nicht ausgerichtet. Müdigkeit, fahle Haut und stumpfes Haar können erste Zeichen eines Nährstoffmangels und von zuviel Stress sein.

Bewusst essen

Wer sich in seiner Haut wohlfühlen und gesund bleiben will, muss zu einer ausgewogenen Ernährung finden. Für die Auswahl der Speisen bedeutet das, nicht zu viel und nicht zu wenig und überlegt zu essen sowie auf Qualität zu achten. Basis sollte eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen sein, denn diese sind für die Stoffwechselvorgänge im Organismus unentbehrlich. Das führt langfristig nicht nur zu mehr Wohlbefinden, sondern auch zu einem vitaleren Aussehen. Die Versorgung des Körpers mit Vitalstoffen erfolgt über den Blutkreislauf. Nur wenn dieser genügend Vitamine und Mineralstoffe erhält, kann sich die Schönheit auch äußerlich zeigen – beispielsweise in glatter Haut, festen Fingernägeln und glänzendem Haar.

Vitalstoffe und Bewegung

Wer sichergehen will, dass sein Körper optimal versorgt ist, sollte regelmäßig eine Extraportion Vitalstoffe zu sich nehmen. Einen wichtigen Beitrag können beispielsweise Merz Spezial Dragees mit ihren 14 aufeinander abgestimmten Vital- und Aufbaustoffen leisten. Die spezielle Micro-Kapillar-Formel sorgt dafür, dass die wichtigen Stoffe, wie etwa die B-Vitamine oder Eisen, bis in die kleinsten Blutgefäße gelangen. Das schenkt dem Körper von innen heraus Ausstrahlung und Attraktivität. Auf dem Weg zu einem neuen Lebensgefühl ist neben einer ausgewogenen Ernährung, auch Bewegung gefragt. Zudem lassen Laufen, Joggen oder Radfahren die Glückshormone im Körper tanzen. Schon ein flotter Spaziergang an der frischen Luft fordert die Muskeln, macht den Kopf frei und belebt die Haut.

(tk via djd/rgz)

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