Nass-kaltes Winterwetter und Alltagsstress erhöhen das Erkältungsrisiko. Die Experten des Online-Magazins homesolute.com haben die wichtigsten Wellness-Faktoren zusammengefasst.

Foto: homesolute.com/tdx

Richtig regenerieren und Abwehrkräfte stärken

Je früher kalte, dunkle Winternächte hereinbrechen, desto stärker wird das Bedürfnis des Menschen nach Wärme und Geborgenheit. Körper und Geist sehnen sich nach Entspannung und neuer Vitalität. Egal ob Sauna, Dampfbad oder Whirlpool – in der heimischen Wellness-Oase tankt man Gesundheit pur, regeneriert und stärkt die Abwehrkräfte.

Aus unserem Wellness ABC
Heute: Legionärssauna

In der Antike besuchte man die Legionärssauna, um Mut und Kraft für bevorstehende Schlachten zu tanken, und auch heute noch ist ein Gang in die Römische Legionärssauna bestens geeignet, um sich für den Alltag zu rüsten. In der aus Birkenholz gefertigten Sauna bekommt man zunächst eine Tasse Tee. Außerdem wird einem bei jedem Schwitzgang mit Rosmarin- oder Birkenzweigen Luft zugewedelt und der Rücken abgeklopft. Das regt die Durchblutung an, mildert Verspannungen und intensiviert die Wirkung des Schwitzens. In der anschließenden Ruhepause wird die erwärmte Muskulatur mit einer entspannenden Massage gelockert.

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Das türkische Hamam

Die körperliche und geistige Reinigung ist Sinn des türkischen Hamam.

Wellness-Massage für Hunde

Screenshot: hundeservice-siems.de

In Amerika seit langem bekannt und in Mode gekommen, aber in Deutschland kaum bekannt – ist die Wellness-Massage speziell für Vierbeiner. Die Wellness – Massage ist nicht zu verwechseln mit der Physiotherapie für Hunde und Pferde, wobei das Hauptaugenmerk auf der Gesundheit und eventuellen Schäden von Unfall, OP etc. gelegt wird, so ist diese Art der Wellness – Massage die Massage für den Liebling des Menschen – dem Hund.

Pool – Foto: Schloss Fuschl Resort

Mit purem Gold gegen den Alltagsstress

Das Beauty-Team des Hotel Schloss Fuschl SPA wirkt Stress mit purem Gold entgegen. Mit der neuartigen “Sculpting Gold Perfection” Behandlung und der hochwirksamen Anti-Aging Serie “Le Rénovateur” aus verwöhnen die Spezialisten Erholungssuchende jetzt mit der absoluten Haute Couture der Schönheitspflege.

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Heute: Körperpeeling

Der Begriff Peeling stammt aus dem Englischen von to peel = schälen, pellen und bezeichnet eine kosmetische Behandlung, bei der oberflächliche Schichten der Haut, in der Regel abgestorbene Zellen, flächig entfernt werden. Dazu verwendet man je nach Körperpartie unterschiedlich grobe Substanzen wie Meersalz, Tonerde, Sand oder gemahlene Kerne von Pfirsichen oder Aprikosen und bearbeitet die Haut mit Bürsten oder Tüchern. Ein Peeling fördert die Durchblutung und verfeinert das Hautbild.

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Heute: Kneipp-Kur

Benannt nach Pfarrer Sebastian Kneipp (1821-1897) wird diese komplexe, ganzheitliche Behandlungsmethode auch heute noch mit Erfolg praktiziert. Die klassische Kneipp-Therapie umfasst gezielte Anwendungen wie Bäder, Güsse, Dämpfe oder Wickel mit verschieden temperiertem Wasser. Hinzu kommen die Verwendung natürlicher Pflanzenheilmittel, vollwertige Kneipp-Kost sowie eine Bewegungs- und Ordnungstherapie. Kneipp-Kuren werden besonders bei Herz- und Gefäßerkrankungen sowie bei zu hohem oder zu niedrigem Blutdruck durchgeführt und auch zur Vorsorge eingesetzt.

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Heute: Kinesiologie

Diese Form der Bewegungstherapie ist eine Technik, die auf Beobachtung und Korrektur von Körperhaltungen beruht. Der physische und psychische Zustand wird über unbewusste Muskeltests analysiert, die es ermöglichen, die Ursachen Probleme zu finden und Veränderungen auszugleichen. Die Kinesiologie sieht sich selbst als eine Methode, die den Menschen in seiner „Ganzheitlichkeit“ wahrnimmt. Befunde werden daher nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit emotionalen und mentalen Einflüssen und Abhängigkeiten betrachtet.

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