Eine der häufigsten Sportverletzung ist die Verstauchung

Dabei werden durch eine Überbewegung die Bänder und Kapsel eines Gelenks verletzt. Meist schwillt das betroffene Gelenk an, ein Bluterguss entsteht und es schmerzt bei Belastung.
Auch wenn eine Verstauchung sehr schmerzhaft ist und bis zur vollständigen Heilung oft bis zu drei Monate vergehen, heilt sie jedoch meist ohne Komplikationen wieder ab. Die Verstauchung entsteht durch das Umknicken oder Verdrehen des Gelenks über den normalen Bewegungsraum hinaus und Bänder, Muskeln und Sehnen werden überdehnt.

Ob im Frühjahr, Sommer, Herbst oder Winter: Wandern hat einfach immer Saison und bietet dem Wanderfreund imposante Naturerlebnisse in geselliger Runde. - Foto: djd/Tourismus Oberhof

Wandern als Vitaltherapie

Mehr als 5,6 Milliarden Kilometer legen die Bundesbürger im Jahr bei dieser immer beliebter werdenden Outdoorsportart zurück. 56 Prozent der Deutschen bezeichnen sich zumindest als Gelegenheitswanderer, und 28,3 Prozent von ihnen schnüren sogar mehrmals im Monat ihre Wanderstiefel. Diese ersten Ergebnisse einer Grundlagenstudie des Deutschen Wanderverbandes zeigen, dass es im Trend liegt, Schritt für Schritt die Natur zu erkunden.

Wer viel Flüssigkeit zu sich nimmt, kann einen wichtigen Beitrag dazu leisten, um Probleme mit dem Enddarm zu vermeiden. - Foto: djd/Posterisan

Wenn es am Po unangenehm juckt, der Gang zur Toilette Schmerzen bereitet oder gar helles Blut austritt, dann sprechen alle Indizien für ein Hämorridalleiden

Diese Probleme sind alles andere als selten: Man schätzt, dass in Deutschland jeder über 30-Jährige ein- oder sogar mehrmals im Leben unter den Beschwerden leidet. Neben Bewegungsmangel und Ernährungsfehlern kann auch eine Bindegewebsschwäche für das Entstehen des lästigen Leidens verantwortlich sein.

Die Zeiten, da mühsam mit dem Waschbrett gewaschen werden musste, sind vorbei. Dennoch sollten beim Waschen einige Regeln beachtet werden. - Foto: djd/Bilderbox

Von unserer dtd-Korrespondentin Beate Fuchs

(dtd). In Deutschland ziehen Frauen durchschnittlich mit 23,9 Jahren und Männer mit 25,1 Jahren von zu Hause aus (Quelle: Statista). Das ist deutlich später als noch vor 30 Jahren. Mag dies vielleicht daran liegen, dass es im Hotel Mama so schön ist, man bekocht wird und sich nicht um die Wäsche kümmern muss? Nach dem Auszug heißt es nämlich: Selber Wäsche waschen. Auch wenn einige Bequeme sogar dann noch ihre Schmutzwäsche zu Hause abliefern. Doch irgendwann ist es für jeden soweit: Die eigene Waschmaschine muss her. Und spätestens, wenn zum ersten Mal das einst weiße T-Shirt rosa aus der Waschmaschine gezogen wird, weiß man: Auch beim Waschen gilt es einige Regeln zu beachten:

Ob im Frühjahr, Sommer, Herbst oder Winter: Wandern hat einfach immer Saison und bietet dem Wanderfreund imposante Naturerlebnisse in geselliger Runde. - Foto: djd/Tourismus Oberhof

Wandern bringt Körper und Seele in Schwung

(djd). Mehr als 5,6 Milliarden Kilometer legen die Bundesbürger im Jahr bei dieser immer beliebter werdenden Outdoorsportart zurück. 56 Prozent der Deutschen bezeichnen sich zumindest als Gelegenheitswanderer, und 28,3 Prozent von ihnen schnüren sogar mehrmals im Monat ihre Wanderstiefel. Diese ersten Ergebnisse einer Grundlagenstudie des Deutschen Wanderverbandes zeigen, dass es im Trend liegt, Schritt für Schritt die Natur zu erkunden.

Obwohl sie kalorienreich sind, können Nüsse Herz-Kreislauf-Krankheiten vorbeugen

Menschen, die auf ihre Figur achten, meiden Nüsse oft, weil sie die vielen Kalorien fürchten. Dabei zeigen Studien, dass die Knabberkerne das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich senken, berichtet die „Apotheken Umschau“.

Wien, Österreich (ots) – Die Dattel sorgt für mentale Frische, fördert die Konzentration und enthält Vitamin E und Biotin. Die Frucht kurbelt den Energiestoffwechsel in allen Körperzellen an, stimuliert die Blutbildung und den Zellstoffwechsel und hilft bei Einschlafproblemen. Diese positiven Eigenschaften nutzt die Black Bear GmbH und hat dem Bio-Energie-Riegel die Dattel hinzugefügt. “Das gute [...]

Baierbrunn (ots) – Allein mit einer schönen Frau – das setzt einen Mann gehörig unter Druck. Sein Stresspegel schießt deutlich im Blut nachweisbar in die Höhe, berichtet die “Apotheken Umschau”. Festgestellt haben das Forscher der Universität Valencia (Spanien). 84 junge Männer mussten in Anwesenheit eines fremden Mannes und einer sehr attraktiven Frau Sudoku-Rätsel lösen. Ließ [...]