Daumen drücken die Teams der deutschen Apotheken während der Paralympics, die diese Nacht in Vancouver beginnen. “Die Winterspiele gehen weiter”, sagt Heinz-Günter Wolf, Präsident der ABDA – Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände, in Anspielung auf die leider immer noch vergleichsweise geringere öffentliche Aufmerksamkeit, die der Behindertensport genießt. “Im Namen der Apotheken und ihrer Kunden wünsche ich den [...]

Fischach-Aretsried (ots) -
Die Molkerei Alois Müller belebt die Trimm Dich-Bewegung zusammen
mit dem Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) mit zwei
Vorzeigeprojekten für mehr Spaß und Bewegung in Deutschland
Es begann mit einer Jahrhundertidee, der eine Welle der
Sportbegeisterung folgte: “Trimm Dich – durch Sport”. Am 16. März
1970 rief der DOSB, damals noch unter dem [...]

Baierbrunn (ots) -
Atmo “Tanzstunde” Eins, zwei, cha cha cha – das kennen Sie
bestimmt noch aus der Tanzstunde. Was Sie vielleicht noch nicht
wussten: Tanzen macht nicht nur Spaß, es macht auch gesund. Das haben
amerikanische Wissenschaftler herausgefunden. Bei welchen Krankheiten
Tango, Walzer und Foxtrott eine heilende Wirkung haben, das weiß
Peter Kanzler, Chefredakteur der “Apotheken Umschau”:
[...]

Dauersitzer zahlen einen hohen Preis

Nach Angaben der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin nehmen etwa 17 Millionen Deutsche täglich im Büro und rund 2,5 Millionen Berufskraftfahrer hinter dem Steuer Platz. Im Laufe eines Berufslebens summiert sich das auf stolze 80.000 Sitzstunden. Auch den Rest des Alltags verbringt der moderne Mensch vorwiegend im Sitzen: Im Auto, in der Schule, im Restaurant, im Kino und natürlich zu Hause vor dem Fernseher – der Sitzmarathon scheint endlos. Tatsächlich ist der Körper seinem anatomischen Bau nach eher zum Laufen bestimmt. Der Preis für die dauernde Zwangshaltung sind Muskelverspannungen, Nackenschmerzen und Bandscheibenprobleme.

Besonders im Winter gut aufwärmen

Die Kälte hat Deutschland fest im Griff – da ist es besonders wichtig, sich beim Sport richtig aufzuwärmen. Denn Sportverletzungen liegen auf Platz zwei aller Unfälle, nur im Haushalt passiert noch mehr. Der Grund für die Vorfälle in Turnhalle und Co.: “Gerade Hobbysportler wärmen sich nicht richtig auf und verlangen sich dann zu viel ab”, erklärt Sportwissenschaftlerin Uta Dreykluft von der Techniker Krankenkasse (TK).

Laufen statt rauchen

Nichtraucher werden ist schon schwer, es zu bleiben fällt vielen Ex-Rauchern kaum leichter. Ein nun auch wissenschaftlich belegter Tipp: Sport treiben, dann gewinnen vdie Gedanken an die Zigarette nicht wieder so leicht wieder die Oberhand, heißt es im Apothekenmagazin “Senioren Ratgeber”.

Fernöstliche Kampfsportarten machen unempfindlicher gegen Schmerzen

Wer sich in asiatischen Kampfkünsten übt, leidet weniger unter Kopfschmerz und Migräne. Dieser Sport führt zu einer Abhärtung, die dem ganzen Körper nützt, berichtet die “Apotheken Umschau”. Forscher um Professor Stefan Evers von der Klinik für Neurologie des Universitätsklinikums Münster untersuchten für eine Studie mehr als 100 Sportler, die fernöstliche Kampfsportarten betrieben. Sie fanden heraus, dass bei Probanden, die regelmäßig Kung-Fu betreiben, die Schmerzhemmung stark aktiviert war, und zwar auch in Regionen wie dem Kopf, der bei den Übungen gar nicht berührt wird.

Quelle: Das Gesundheitsmagazin “Apotheken Umschau” 12/2009 B liegt in den meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung an Kunden abgegeben.

(tk)

Neue Broschüre gibt Tipps für Sportfans

Führende Sportexperten raten dazu, sich das ganze Jahr über mit Kraft- und Konditionstraining fit zu halten – Foto: djd/Traumeel

Endlich eine Lücke im Terminkalender – wer Bewegung liebt, der nützt auch im Winter jede Gelegenheit für eine Joggingrunde zwischendurch oder einen Trip in die Wintersportregionen. Doch bei Minustemperaturen gilt es, so manche Gewohnheit in puncto Trainingsprogramm zu überdenken und gegebenenfalls an die veränderten Wetter- und Bodenverhältnisse anzupassen. So wissen zwar die meisten, dass die Muskulatur bei niedrigen Temperaturen mehr Zeit benötigt, bis sie ihre volle Leistungsbereitschaft erreicht hat. Und dass daher gerade im Winter ein gründliches Aufwärmen durch langsames Einlaufen unverzichtbar ist, um Verletzungen vorzubeugen. Doch worauf ist noch zu achten?